Co si sbalit do sportovní tašky s Voli Hydration tyčinkami

Rychlá odpověď

Zabalte si tašku do posilovny po vrstvách: samostatný sáček na tyčinky Voli Hydration, láhev, ze které budete skutečně pít, a malý ručník. Tyčinky uchovávejte uzavřené a suché, dokud je nerozmícháte, a noste jednu porci na plánované cvičení plus jednu náhradní. Hromadný kbelík Strawberry Lemonade zůstane doma jako zásobárna, zatímco krabičky o 15 kusech, jako Riptide Raspberry nebo Pali Piña Colada, se v tašce snáze střídají.

Začněte rozvržením tašky, ne nákupním seznamem

Taška do posilovny selže, když všechno skončí v jedné otevřené kapse. Přiřaďte tři zóny: suchý sáček na tyčinky, přihrádku nebo boční kapsu na láhev a místo na malý ručník nebo ubrousky. Toto oddělení udržuje prášek mimo dosah vlhkých ručníků a zpoceného oblečení, což je nejrychlejší způsob, jak zničit tyčinku dříve, než ji vůbec otevřete. Pokud má vaše taška přihrádku na boty, používejte ji pouze na boty; nestrkejte tam volné tyčinky.

Častou chybou je balení večer předem a ponechání tašky v horkém autě. Teplo a vlhkost prášku škodí více než pár hodin v chladné chodbě. Pokud musíte nechat tašku v autě, uchovávejte tyčinky v uzavřeném sáčku a počítejte s tím, že je možná budete chtít dříve vyměnit.

Přizpůsobte počet porcí tréninku

Jedna tyčinka vystačí na jednu láhev, takže počítejte lahve, ne tréninky. 45minutové posilování může vyžadovat jednu láhev; horká 90minutová lekce může vyžadovat dvě. Zabalte o jednu porci navíc, než odhadujete, protože delší rozcvička nebo kamarád, který si svou zapomněl, jsou častější než kratší trénink. Pokud doma používáte hromadný kbelík o 32 porcích, naplňte si malý sáček dvěma nebo třemi tyčinkami na týden, místo abyste nosili celý kbelík.

Nepřipravujte láhev s nápojem hodiny před odchodem. Hotové nápoje stojí v teplé tašce a ztrácejí na atraktivitě. Uchovávejte prášek suchý a vodu odděleně, dokud nejste blízko posilovny nebo u fontánky.

Vyberte láhev a způsob míchání

Láhev se širokým hrdlem se snáze plní a protřepává než úzká a láhev o objemu 20 až 24 uncí je praktickým cílem pro jednu tyčinku. Nejprve přidejte vodu, poté prášek a protřepejte. Pokud přidáte prášek jako první, může se usadit na dně a bránit rozmíchání. Pro chladnější nápoj použijte studenou vodu a pár kostek ledu, spíše než protřepávání s ledem, který může ucpat otvor.

Pokud má vaše posilovna pouze vodní fontánku, naplňte láhev do poloviny, přidejte tyčinku, protřepejte a poté dolijte. To dává prášku prostor k rozpuštění, než je láhev plná.

Skladujte a střídejte své tyčinky

Tyčinky uchovávejte v původním uzavřeném obalu, dokud je nepoužijete. Jakmile je tyčinka otevřena, měla by být rozmíchána, nikoli skladována na později. V sáčku střídejte starší tyčinky dopředu, abyste o měsíce později nenašli zapomenutou na dně tašky. Malé pevné pouzdro nebo zipový sáček s jezdcem je lepší než otevřená síťovaná kapsa, protože chrání před drobky a vlhkostí.

Pokud nosíte krabičku o 15 kusech, nechte krabičku doma a do sáčku přeneste pouze tyčinky, které potřebujete. Krabičky se drtí a rozdrcený prášek je nepořádek. Co se týče příchutí, Riptide Raspberry a Pali Piña Colada jsou k dispozici v krabičkách o 15 kusech, takže můžete střídat příchutě, aniž byste nosili celý kbelík.

Zkontrolujte tašku před odchodem

Proveďte desetisekundovou kontrolu: uzavřený sáček, plná láhev, ručník a jedna náhradní tyčinka. Pokud jdete rovnou z práce, zabalte si sáček do pracovní tašky den předem, abyste nemuseli hrabat ve skříňce. Pokud doma používáte hromadný kbelík, doplňte sáček v neděli a znovu v polovině týdne.

Nespoléhejte na jedinou tyčinku volně se povalující na dně tašky. Volné tyčinky propíchnou klíče, rozdrtí boty nebo namočí proteklá láhev. Sáček je systém.

Kroky pro balení tašky do posilovny

1. 1. Připravte si suchý sáček: Vyberte malý zipový sáček nebo pevné pouzdro na tyčinky a vždy jej mějte ve stejné kapse. Kontrolní bod: sáček by se měl zcela uzavřít a být oddělen od ručníků a bot. Speciální sáček zabraňuje vlhkosti a rozdrcení.
2. 2. Spočítejte porce pro trénink: Zabalte jednu tyčinku na plánovanou láhev plus jednu náhradní. Pokud doma používáte hromadný kbelík Strawberry Lemonade, přeneste do sáčku pouze dvě nebo tři tyčinky. Jedna porce navíc pokryje delší trénink nebo kamaráda.
3. 3. Přidejte láhev se širokým hrdlem: Použijte láhev o objemu 20 až 24 uncí, která se snadno plní a protřepává. Pro snížení hrudkovitosti přidejte vodu před práškem. Láhev, kterou rádi používáte, je důležitější než ta efektní.
4. 4. Uchovávejte vodu a prášek odděleně: Nepřipravujte nápoj hodiny předem. Noste suché tyčinky a naplňte láhev v posilovně nebo těsně před odchodem. Míchejte těsně před pitím.
5. 5. Střídejte a doplňujte týdně: Přesuňte starší tyčinky dopředu a doplňte sáček v neděli a v polovině týdne. Vyměňte jakoukoli tyčinku, která byla mokrá nebo propíchnutá. Týdenní doplňování zabraňuje rozpadu systému.

Produkty Voli vhodné pro toto nastavení

• Voli Hydration - Hromadný kbelík Strawberry Lemonade (32 porcí): Voli Hydration - Hromadný kbelík Strawberry Lemonade (32 porcí) obsahuje stejný vzorec Sunset Strawberry Lemonade jako tyčinky a je k dispozici za cenu USD 23.99 s katalogovou srovnávací cenou USD 39.99. Kbelík o 32 porcích slouží jako domácí zásobárna; do posilovny si místo celého kbelíku dejte několik porcí do sáčku.
• Voli Hydration - Riptide Raspberry (15 ks): Voli Hydration - Riptide Raspberry (15 ks) je varianta o 15 kusech za cenu USD 18.24 s katalogovou srovnávací cenou USD 24.99. Krabička o 15 kusech se v tašce do posilovny snáze střídá než hromadný kbelík a menší počet vám pomůže sledovat, kolik porcí skutečně spotřebujete.
• Voli Hydration - Pali Piña Colada (15 ks): Voli Hydration - Pali Piña Colada (15 ks) je varianta o 15 kusech za cenu USD 18.74 s katalogovou srovnávací cenou USD 24.99 a nabízí možnost Koupí více ušetříte. Pokud máte rádi rozmanitost, dvě příchutě o 15 kusech vám umožní mít jednu doma a jednu v tašce, aniž byste se zavázali k velkému kbelíku.