Mitä pakata kuntosalikassiin Voli Hydration Sticks -tuotteilla

Nopea vastaus

Pakkaa kuntosalilaukkusi kerroksittain: erillinen pussi Voli Hydration -tikkuannoksille, pullo, josta todella juot, ja pieni pyyhe. Pidä tikut suljettuina ja kuivina, kunnes sekoitat ne, ja kanna yhtä annosta jokaista suunniteltua treeniä kohden sekä yksi varalla. Strawberry Lemonade -irtopakkaus jää kotiin täyttöasemaksi, kun taas 15 kappaleen laatikot, kuten Riptide Raspberry tai Pali Piña Colada, on helpompi vaihdella laukussa.

Aloita laukun järjestyksestä, ei ostoslistasta

Kuntosalilaukku epäonnistuu, kun kaikki heitetään yhteen avoimeen taskuun. Määritä kolme vyöhykettä: kuiva pussi tikkuannoksille, pullotasku tai sivutasku sekä pieni pyyhe- tai liina-alue. Tämä erottelu pitää jauheen erossa kosteista pyyhkeistä ja hikisistä vaatteista, mikä on nopein tapa pilata tikkuannos ennen sen avaamista. Jos laukussasi on kenkäosasto, käytä sitä vain kengille; älä työnnä irrallisia tikkuja sinne.

Yleinen virhe on pakata laukku edellisenä iltana ja jättää se kuumaan autoon. Lämpö ja kosteus ovat pahempia jauheelle kuin muutama tunti viileässä käytävässä. Jos laukku on jätettävä autoon, pidä tikut suljetussa pussissa ja hyväksy, että saatat joutua vaihtamaan ne aiemmin.

Sovita annosmäärä treenin mukaan

Yksi tikkuannos tekee yhden pullon, joten laske pullot, ei treenejä. 45 minuutin nostotreeni saattaa vaatia yhden pullon; kuuma 90 minuutin tunti saattaa vaatia kaksi. Pakkaa yksi ylimääräinen annos arviosi päälle, koska pidempi alkulämmittely tai ystävä, joka unohti omansa, on yleisempää kuin lyhyempi treeni. Jos käytät 32 annoksen irtopakkausta kotona, täytä pieni pussi kahdella tai kolmella tikulla viikoksi sen sijaan, että kantaisit koko pakkausta.

Älä sekoita pulloa tunteja ennen lähtöä. Sekoitetut juomat seisovat lämpimässä laukussa ja menettävät viehätyksensä. Pidä jauhe kuivana ja vesi erillään, kunnes olet lähellä salia tai vesipistettä.

Valitse pullo ja sekoitustapa

Leveäsuinen pullo on helpompi täyttää ja ravistaa kuin kapea, ja 20–24 unssin pullo on käytännöllinen koko yhdelle tikkuannokselle. Lisää vesi ensin, sitten jauhe, ja ravista. Jos lisäät jauheen ensin, se voi paakkuuntua pohjalle ja vastustaa sekoittumista. Kylmempää juomaa varten käytä kylmää vettä ja muutama jääkuutio sen sijaan, että ravistaisit jään kanssa, mikä voi tukkia aukon.

Jos salillasi on vain vesiautomaatti, täytä pullo puolilleen, lisää tikku, ravista ja täytä sitten loppuun. Tämä antaa jauheelle tilaa liueta ennen kuin pullo on täynnä.

Säilytä ja kierrätä tikkuannoksia

Pidä tikut alkuperäisessä suljetussa pakkauksessaan, kunnes käytät ne. Kun tikkuannos on avattu, se tulee sekoittaa, ei säästää myöhemmäksi. Pussissa kierrätä vanhemmat tikut eteen, jotta et löydä unohdettua tikkua laukun pohjalta kuukausia myöhemmin. Pieni kovakantinen kotelo tai vetoketjullinen pussi liukuvetoketjulla on parempi kuin avoin verkkotasku, koska se pitää murut ja kosteuden poissa.

Jos kannat 15 kappaleen laatikkoa, jätä laatikko kotiin ja siirrä vain tarvitsemasi tikut pussiin. Laatikot murskautuvat, ja murskattu jauhe on sotkuista. Makujen osalta Riptide Raspberry ja Pali Piña Colada ovat molemmat saatavilla 15 kappaleen laatikoissa, joten voit vaihdella makuja kantamatta koko irtopakkausta.

Tarkista laukku ennen lähtöä

Tee kymmenen sekunnin tarkistus: suljettu pussi, täysi pullo, pyyhe ja yksi varatikku. Jos menet suoraan töistä, pakkaa pussi työlaukkuusi edellisenä iltana, jotta et joudu kaivamaan kaapista. Jos käytät irtopakkausta kotona, täytä pussi uudelleen sunnuntaina ja uudelleen keskellä viikkoa.

Älä luota yhteen irralliseen tikkuun laukun pohjalla. Irralliset tikut puhkeavat avaimista, murskautuvat kenkien alle tai kastuvat vuotaneesta pullosta. Pussi on järjestelmä.

Kuntosalilaukkusi pakkausvaiheet

1. 1. Valmistele kuiva pussi: Valitse pieni vetoketjullinen pussi tai kovakantinen kotelo tikkuannoksille ja pidä se aina samassa taskussa. Tarkistuspiste: pussin tulee sulkeutua kokonaan ja pysyä erillään pyyhkeistä ja kengistä. Erillinen pussi estää kosteuden ja murskautumisen.
2. 2. Laske annokset treeniä varten: Pakkaa yksi tikku jokaista suunniteltua pulloa kohden plus yksi varalla. Jos käytät Strawberry Lemonade -irtopakkausta kotona, siirrä vain kaksi tai kolme tikkua pussiin. Yksi ylimääräinen annos kattaa pidemmän treenin tai ystävän.
3. 3. Lisää leveäsuinen pullo: Käytä 20–24 unssin pulloa, joka on helppo täyttää ja ravistaa. Lisää vesi ennen jauhetta vähentääksesi paakkuuntumista. Pullo, josta pidät, on tärkeämpi kuin hieno pullo.
4. 4. Pidä vesi ja jauhe erillään: Älä sekoita tunteja etukäteen. Kanna kuivia tikkuja ja täytä pullo salilla tai juuri ennen lähtöä. Sekoita lähellä juomahetkeä.
5. 5. Kierrätä ja täytä viikoittain: Siirrä vanhemmat tikut eteen ja täytä pussi uudelleen sunnuntaina ja keskellä viikkoa. Vaihda tikku, joka on kastunut tai puhjennut. Viikoittainen täyttö pitää järjestelmän toiminnassa.

Voli-tuotteet, jotka sopivat tähän järjestelyyn

• Voli Hydration - Strawberry Lemonade -irtopakkaus (32 annosta): Voli Hydration - Strawberry Lemonade -irtopakkaus (32 annosta) sisältää saman Sunset Strawberry Lemonade -reseptin kuin tikkuannokset ja on hinnoiteltu USD 23.99, vertailuhinta USD 39.99. 32 annoksen irtopakkaus toimii kotona täyttöasemana; annostele muutama annos pussiin salille sen sijaan, että kantaisit koko pakkausta.
• Voli Hydration - Riptide Raspberry (15 kpl): Voli Hydration - Riptide Raspberry (15 kpl) on 15 kappaleen vaihtoehto, hinnoiteltu USD 18.24, vertailuhinta USD 24.99. 15 kappaleen laatikko on helppompi vaihdella kuntosalilaukussa kuin irtopakkaus, ja pienempi määrä auttaa seurmaan, kuinka monta annosta todellisuudessa käytät.
• Voli Hydration - Pali Piña Colada (15 kpl): Voli Hydration - Pali Piña Colada (15 kpl) on 15 kappaleen vaihtoehto, hinnoiteltu USD 18.74, vertailuhinta USD 24.99, ja se tarjoaa Osta enemmän, säästä enemmän -vaihtoehdon. Jos pidät vaihtelusta, kaksi 15 kappaleen makua antavat sinun pitää yhden kotona ja yhden laukussa ilman, että sitoudut suureen irtopakkaukseen.