Was in die Sporttasche mit Voli Hydration Sticks gehört

Kurze Antwort

Packen Sie Ihre Sporttasche in Schichten: eine eigene Tasche für Voli Hydration Sticks, eine Flasche, aus der Sie tatsächlich trinken, und ein kleines Handtuch. Bewahren Sie die Sticks versiegelt und trocken auf, bis Sie sie mischen, und nehmen Sie eine Portion pro geplantem Training plus eine Reserve mit. Der Strawberry Lemonade Bulk-Tub bleibt zu Hause als Nachfüllstation, während 15-Stück-Packungen wie Riptide Raspberry oder Pali Piña Colada leichter in der Tasche zu wechseln sind.

Beginnen Sie mit der Taschenaufteilung, nicht mit der Einkaufsliste

Eine Sporttasche versagt, wenn alles in einer offenen Tasche landet. Weisen Sie drei Zonen zu: eine trockene Tasche für Stick-Packs, ein Flaschenfach oder eine Seitentasche und einen Bereich für ein kleines Handtuch oder Tücher. Diese Trennung hält Pulver von feuchten Handtüchern und verschwitzter Kleidung fern – der schnellste Weg, ein Stick-Pack zu ruinieren, bevor Sie es überhaupt öffnen. Wenn Ihre Tasche ein Schuhfach hat, verwenden Sie es nur für Schuhe; stecken Sie keine losen Sticks hinein.

Ein häufiger Fehler ist, die Tasche am Vorabend zu packen und in einem heißen Auto zu lassen. Hitze und Feuchtigkeit schaden dem Pulver mehr als ein paar Stunden in einem kühlen Flur. Wenn Sie die Tasche im Auto lassen müssen, bewahren Sie die Sticks in einer versiegelten Tasche auf und akzeptieren Sie, dass Sie sie möglicherweise früher ersetzen müssen.

Passen Sie die Anzahl der Portionen an die Trainingseinheit an

Ein Stick-Pack ergibt eine Flasche, zählen Sie also Flaschen, nicht Trainingseinheiten. Ein 45-minütiges Krafttraining benötigt möglicherweise eine Flasche; eine heiße 90-minütige Stunde benötigt möglicherweise zwei. Packen Sie eine zusätzliche Portion über Ihre Schätzung hinaus ein, denn ein längeres Aufwärmen oder ein Freund, der seine vergessen hat, ist häufiger als eine kürzere Einheit. Wenn Sie zu Hause einen 32-Portionen Bulk-Tub verwenden, füllen Sie eine kleine Tasche mit zwei oder drei Sticks für die Woche, anstatt den gesamten Tub mitzunehmen.

Mischen Sie eine Flasche nicht Stunden vor dem Verlassen vor. Gemischte Getränke stehen in einer warmen Tasche und verlieren ihren Reiz. Bewahren Sie das Pulver trocken und das Wasser getrennt auf, bis Sie in der Nähe des Fitnessstudios oder am Wasserspender sind.

Wählen Sie die Flasche und die Mischmethode

Eine Flasche mit breitem Mund ist leichter zu befüllen und zu schütteln als eine schmale, und eine 20-24 Unzen-Flasche ist ein praktisches Ziel für einen Stick-Pack. Geben Sie zuerst Wasser, dann Pulver hinzu und schütteln Sie. Wenn Sie zuerst Pulver hinzufügen, kann es am Boden verklumpen und sich schwer vermischen lassen. Für ein kälteres Getränk verwenden Sie kaltes Wasser und ein paar Eiswürfel, anstatt mit Eis zu schütteln, das die Öffnung blockieren kann.

Wenn Ihr Fitnessstudio nur einen Wasserspender hat, füllen Sie die Flasche zur Hälfte, geben Sie den Stick hinzu, schütteln Sie und füllen Sie dann auf. Das gibt dem Pulver Raum, sich aufzulösen, bevor die Flasche voll ist.

Lagern und wechseln Sie Ihre Stick-Packs

Bewahren Sie Sticks in ihrer ursprünglichen versiegelten Verpackung auf, bis Sie sie verwenden. Ein geöffneter Stick-Pack sollte gemischt und nicht für später aufbewahrt werden. In einer Tasche legen Sie ältere Sticks nach vorne, damit Sie keinen vergessenen Monate später am Boden der Tasche finden. Eine kleine Hartschalenbox oder ein Reißverschlussbeutel mit Schieber ist besser als eine offene Netztasche, da sie Krümel und Feuchtigkeit fernhält.

Wenn Sie eine 15-Stück-Packung mitnehmen, lassen Sie die Packung zu Hause und legen Sie nur die benötigten Sticks in die Tasche. Packungen werden gequetscht, und gequetschtes Pulver ist unordentlich. Für Geschmacksrichtungen gibt es Riptide Raspberry und Pali Piña Colada beide in 15-Stück-Packungen, sodass Sie Geschmacksrichtungen wechseln können, ohne einen vollen Tub mitzunehmen.

Überprüfen Sie die Tasche, bevor Sie gehen

Führen Sie eine Zehn-Sekunden-Kontrolle durch: versiegelte Tasche, volle Flasche, Handtuch und ein Ersatz-Stick. Wenn Sie direkt von der Arbeit kommen, packen Sie die Tasche am Vorabend in Ihre Arbeitstasche, damit Sie nicht in einem Spind kramen müssen. Wenn Sie zu Hause einen Bulk-Tub verwenden, füllen Sie die Tasche am Sonntag und erneut zur Wochenmitte nach.

Verlassen Sie sich nicht auf einen einzelnen Stick, der lose am Boden der Tasche rollt. Lose Sticks werden von Schlüsseln durchstochen, von Schuhen gequetscht oder von einer ausgelaufenen Flasche durchnässt. Die Tasche ist das System.

Ihre Schritte zum Packen der Sporttasche

1. 1. Richten Sie eine trockene Tasche ein: Wählen Sie einen kleinen Reißverschlussbeutel oder eine Hartschalenbox für Stick-Packs und bewahren Sie ihn immer in derselben Tasche auf. Kontrollpunkt: Die Tasche sollte vollständig schließen und getrennt von Handtüchern und Schuhen bleiben. Eine eigene Tasche verhindert Feuchtigkeit und Quetschungen.
2. 2. Zählen Sie die Portionen für die Einheit: Packen Sie einen Stick pro geplanter Flasche plus eine Reserve ein. Wenn Sie den Strawberry Lemonade Bulk-Tub zu Hause verwenden, legen Sie nur zwei oder drei Sticks in die Tasche. Eine zusätzliche Portion deckt eine längere Einheit oder einen Freund ab.
3. 3. Fügen Sie eine Flasche mit breitem Mund hinzu: Verwenden Sie eine 20-24 Unzen-Flasche, die leicht zu befüllen und zu schütteln ist. Geben Sie Wasser vor dem Pulver hinzu, um Verklumpen zu reduzieren. Eine Flasche, die Sie gerne benutzen, ist wichtiger als eine ausgefallene.
4. 4. Halten Sie Wasser und Pulver getrennt: Mischen Sie nicht Stunden vorher vor. Tragen Sie trockene Sticks bei sich und füllen Sie die Flasche im Fitnessstudio oder kurz vor dem Verlassen. Mischen Sie kurz vor dem Trinken.
5. 5. Wechseln und füllen Sie wöchentlich nach: Legen Sie ältere Sticks nach vorne und füllen Sie die Tasche am Sonntag und zur Wochenmitte nach. Ersetzen Sie jeden Stick, der nass oder durchstochen wurde. Ein wöchentliches Nachfüllen verhindert, dass das System zusammenbricht.

Voli Produkte, die zu diesem Setup passen

• Voli Hydration - Strawberry Lemonade Bulk-Tub (32 Portionen): Voli Hydration - Strawberry Lemonade Bulk-Tub (32 Portionen) enthält die gleiche Sunset Strawberry Lemonade Formel wie die Stick-Packs und ist zum Preis von USD 23.99 mit einem Katalogvergleichspreis von USD 39.99 erhältlich. Ein 32-Portionen-Tub dient als Nachfüllstation zu Hause; portionieren Sie ein paar Portionen in eine Tasche für das Fitnessstudio, anstatt den gesamten Tub mitzunehmen.
• Voli Hydration - Riptide Raspberry (15ct): Voli Hydration - Riptide Raspberry (15ct) ist eine 15-Stück-Option zum Preis von USD 18.24 mit einem Katalogvergleichspreis von USD 24.99. Eine 15- Stück-Packung ist leichter durch eine Sporttasche zu wechseln als ein Bulk-Tub, und die kleinere Anzahl hilft Ihnen, den Überblick zu behalten, wie viele Portionen Sie tatsächlich verwenden.
• Voli Hydration - Pali Piña Colada (15ct): Voli Hydration - Pali Piña Colada (15ct) ist eine 15-Stück-Option zum Preis von USD 18.74 mit einem Katalogvergleichspreis von USD 24.99 und bietet eine „Kaufe mehr, spare mehr“-Option. Wenn Sie Abwechslung mögen, können Sie zwei 15-Stück-Geschmacksrichtungen eine zu Hause und eine in der Tasche aufbewahren, ohne sich auf einen großen Tub festlegen zu müssen.